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秋分养生要多喝水少说话

时间:2021-06-12来源:听风文学网

  秋季要想保持机武汉哪家治癫痫病体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。同时,秋燥温与凉的变化,还与每湖北儿童医院治疗癫痫好吗个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、陕西治癫痫病的专业医院乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

  秋分养生要多喝水少说话

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  精神调养方面,最主要的是培养乐观情绪,保持武汉治癫痫要选择哪些医院神志安宁。老人可减少说话,多登高远眺,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时,秋分后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部的保暖。

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